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男性不育的简单预防方法

2012-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

男性不育症对于渴望做父亲的男性来说,是一件很痛苦的事情。其实,对于不是身体本身问题来说的男性,可以从以下几个方面预防男性不孕症的发生,下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

男性不育的简单预防方法:

一、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

二、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

六、控制体重。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,男性要预防不育应注意控制体重。

七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

八、经常去诊所体检。专家指出,病菌感染也是男性不育的重要因素,因此,男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查,以利于早发现早治疗原发病。

上面相关内容就给大家介绍到了这里,在最后我们的专家提醒您如果患上此病一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,如果方便,欢迎来上海仁爱医院治疗,如果还有其他的疑问,请点击在线咨询按钮,我们的专家会给您耐心的解答。

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