弱精症的食疗方法 - 上海仁爱医院男科

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弱精症的食疗方法

2016-05-25      仁爱健康网       我很赞同(  

弱精症一直是男性不能生育的重大原因,所以我们在日常的饮食中需要好好的调理,这样可以减少精子死亡率。防止弱精症。那么,弱精症的食疗方法是什么?

1、补充精氨酸

精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼,墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子、榛子等,这些都是自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品。

2、镁元素的摄入

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、也能间接地提高男士的生育能力。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

3、增加体内果糖含量

精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联。如果精液中果糖含量低,容易引起死精弱精症。为了避免果糖缺乏而导致这些毛病,我们应当及时摄入蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。此外,中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

4、多吃含微量元素锌的食物

锌对维持男性性功能,促进精子生成成长有着非常大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,所以,多吃含有锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。但我们也需注意,每天锌的用量不能超过15微克,过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用,对人体有着不利的影响。

以上就是弱精症食疗法的介绍,如果还有疑问,可点击在线咨询,我们会有专一对一详细为您解答,或者您也可以拨打我们的健康热线:400-670-3899。

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