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晒太阳提高精子质量防不育

2011-10-25      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,男性不育患者中有近五成与精子有关,他们要么怨天尤人,要么病急乱投医。其实在男性朋友为了不育困扰,想尽各种办法来提高精子质量的时候,有种免费的方法就能起到很好的作用,那就是晒太阳。上海仁爱医院专家介绍,晒太阳可提高精子质量防不育。

有人可能会想到饮食调理。确实饮食可以对于男性健康起到十分积极的作用,但是除了饮食之外,还有一种自然廉价的方法,不但能够提高精子质量,还能够让男性更加“有力”。

晒太阳提高精子质量防不育

据英国调查研究显示,其实阳光对于男性健康有着不可忽视的作用。过去我们总以为阳光仅仅是对于骨质疏松有效,但是事实证明,晒太阳能够提高男性雄性激素水平,让男人性欲增强,还能帮助提高精子质量,增加受孕成功率。

据悉,丹麦哥本哈根大学的研究者随机测试了300多位男性的精子质量,并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示,经常晒太阳的男性,精子速度更快,穿透力更强。这也解释了为什么女性在夏季更容易怀孕的原因。

上海仁爱医院专家分析,男士体内维生素D含量的多少,与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性,健康精子的数量严重低于正常水平。人体的维生素D来源,除了肉类和鱼油,晒太阳是有效方法之一。当然,除了晒太阳,专家也推荐男性朋友可以多吃富含维生素D的饮食,可以起到不错的效果。

仁爱小贴士:富含维生素D的饮食

上海仁爱医院专家介绍,植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。

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