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如何预防无精症引起的不育

2012-04-17      仁爱健康网       我很赞同(  

大家都知道,无精症是导致男性不育的一个重要原因,男性不育会给患者带来极大的影响,甚至有可能会摧毁一个家庭的幸福,那么要如何预防无精症引起的不育呢?

预防无精症引起的不育

1、经常锻炼:由于男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。同时,保持适量的运动还是有效的减压方式。

2、养成良好的生活习惯:要注意饮食搭配,多吃一些富含维生素、锌、硒等利于精子成长的成分的食物;要戒烟戒酒,因为烟酒中含有破坏精子质量的有害物质;还要避免高温的环境,少去蒸桑拿、泡温泉,也还少骑自行车、驾车、坐沙发等,要保护好自己的睾丸,因为它是生成精子的重要器官。

3、保持个人卫生整洁:因为隐私部位有时更容易藏污纳垢,所以男性应每天对包皮、阴囊进行清洗。

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