男性不育谨防三大营养隐患 - 上海仁爱医院男科

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男性不育谨防三大营养隐患

2012-12-14      仁爱健康网       我很赞同(  

男性不育中精子作为繁衍后代是十分重要的,其中男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。以下三大营养隐患,育龄的男士需格外注意。下面就跟随上海仁爱医院的专家来具体的了解一下。

营养隐患一:不注意吃蔬菜水果

消除对策:准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

营养隐患二:只喜欢吃肉类食物

消除策略:准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

营养隐患三:大量吸烟致使体内缺乏维生素C

消除对策:在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。

以上就是专家对“男性不育谨防三大营养隐患”的介绍,希望对您有所帮助。专家提醒大家,如果在日常生活中,大家患了什么疾病,一定不要拖延时间,这样都是非常危险的,因为疾病是会恶化或者引发其它疾病的。如您还有什么疑问可点击在线咨询,在线医生将详细为您解答。

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