预防精索静脉曲张的方法 - 上海仁爱医院男科

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预防精索静脉曲张的方法

2012-05-02      仁爱健康网       我很赞同(  

一般精索静脉曲张大都发病于左侧,双侧均发病并不常见,而且经过手术也可以得到治疗。但是预防疾病上身是远远胜于治疗的,下面就上海仁爱医院专家为我们提几点预防精索静脉曲张的建议。

1.饮食。饮食要合理,定时三餐,不贪吃不节食,不要吃过冷或过热的食物,反复的冷热刺激会使血管的收缩舒张功能失调,加重静脉曲张;不要吃辛辣刺激性食物,戒烟少酒。

2.生活。注意适度的休息,保证充足的睡眠时间;调整好作息时间,不要熬夜、过夜生活。

3.性生活。适度、适量的性生活,不宜过频过繁、过度,保持良好个人性习惯,不过糜烂随意的生活。

4.心情。保持心情舒畅,忌怒伤肝,压力过大时要懂得用适当的方式排解舒缓,不要大悲大喜,维持心态的平衡。

5.运动。重视适度的健身活动,尤其是户外有氧运动,如慢跑等。但是注意不要剧烈运动,防止伤及会阴部睾丸;不要做重体力劳动和久站、久坐:不要坐软沙发、软椅子,一般坐50分钟左右要起来活动一下,坐的时候尽量不要使局部受到挤压。

6.卫生。保持良好个人卫生,保持生殖器的清洁、不要长时间穿过紧、不透气的裤子,最好穿棉质、宽松的内裤。

7.营养。保证身体营养均衡,不要厚此薄彼,适当的可以吃一些功能型的安全食品。维生素E对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。

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