睡眠不足 男人缺乏幸福感 - 上海仁爱医院男科

您好,欢迎访问上海仁爱医院男科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
男科健康热线:400-670-3899(免长途)
男科
男科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路133号

男科技术
男科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >男科 > 正文

睡眠不足 男人缺乏幸福感

2011-12-02      仁爱健康网       我很赞同(  

据有关专家表示睡眠不足,男人缺乏幸福感。上班男士们常常因为工作繁忙,经常通宵熬夜。睡眠不足导致人精神疲惫,性欲减退、注意力不集中。近来有研究表明,睡眠充足与否还与幸福感有挂钩。

男人

睡眠不足 男人缺乏幸福感

睡眠不足对幸福感的影响

随着研究的进展,睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。研究发现,睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

这次调查从芝加哥大学校园区招募了10名男子,他们平均24岁,瘦并健康,经历了一系列的物理测试,来测试他们内分泌或者精神的失调与否。三个晚上让志愿者睡上10个小时,然后8个晚上让他们睡不到5小时。研究人员在每个阶段的实验的最后一天,每隔15至30分钟就抽取血液样本一次。他们发现,睡眠对睾丸激素水平的影响,仅仅一周的睡眠不足后效果就已经很明显了。

只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%,这些人在他们睡眠限制日的下午,睾丸激素水平最低,下午2点到晚上10点,参加者还要自报他们的心情和活力水平,他们报告说,当睾酮水平下降的现时,他们的幸福感也在下降。

温馨提醒:经常熬夜的朋友,你知道了吗?如果你的睡眠少于5小时的话,赶快究正吧。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信