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男性更年期适当锻炼平稳度过

2011-07-21      仁爱健康网       我很赞同(  

专家日前提醒,男性也会出现“更年期”,且因其表现不及女性更年期典型和突出而易被忽视。中老年男性若出现不明原因疲劳、失眠等症状,最好查查雄激素,排除“男性更年期”的可能。

今年56岁的关某身体一直很健康,将工厂经营得红红火火。从前年开始,他上班经常打瞌睡,感觉乏力,工作打不起精神、生活缺乏激情。后来他到上海仁爱医院找男科专家咨询,检查发现他的雄激素低下,导致“男性更年期”症状。

专家介绍,雄激素在男性健康中起着非常重要的作用,不仅造就阳刚之气,还保护心血管、神经、免疫等系统。通常从40岁起,男性雄激素生成量明显降低,同时出现全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛,健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气等症状。这在医学上称为“男性更年期”。

专家提醒,中老年人要建立合理的生活方式,要有适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态,以平稳度过更年期。

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