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男人得了更年期怎么办?

2011-05-16      仁爱健康网       我很赞同(  

男人得了更年期怎么办?现在由于很多男人对更年期不太了解,不知道更年期该如何度过,纷纷咨询医生男人得了更年期怎么办等问题。上海仁爱医院专家表示,男人也会有更年期,能否顺利度过这一时期是关系到中老年男人身心健康的一个非常重要的因素。那么,到底男人得了更年期怎么办呢,需要注意以下几个方面。

1.保持情绪稳定

很多人不知道男人得了更年期怎么办,并为此感到焦虑和烦恼,由此产生了一些负性情绪,不利于更年期的身心健康。专家指出,男人到了更年期一定要注意保持情绪稳定,消除不必要的紧张,从而保证男性更年期心理正常,平稳度过这一时期。

2.注意日常调理

男人得了更年期怎么办,做好日常调理非常重要。处于更年期的男人应该多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、练气功、打门球、下象棋、打太极拳等;合理安排饮食和作息时间,做到张驰合适,这是顺利度过更年期的必要保证。

3.社会家庭理解

专家特别指出,男人得了更年期怎么办,除了自身要进行自我调理之外,社会和家庭也应充分理解他们,并适当给予关怀和支持。后辈不仅要尊重长辈,要对他们出现心理异常表示谅解。更年期夫妻之间更应互相体贴,要原谅对方的脾气以及性格的改变。

最后,专家提醒,男人得了更年期怎么办,一定要正确认识并采取科学有效的方法予以应对,以确保能够顺利度过这一时期。另外,专家提示,如果不知道男人得了更年期怎么办,最好通过咨询专科医生求助,然后在医生的指导下进行适当调治,以确保身心健康。

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