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男性更年期可以早预防

2012-01-10      仁爱健康网       我很赞同(  

更年期可以早预防,但若你出现了更年期症状,也不要着急,最好进行全面的健康检查,以期早期发现;一旦确诊为男性更年期,可以对症下YAO。

中YAO在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地黄丸、补中益气汤、芍YAO甘草汤等都可以在医生指导下使用。

更年期可以早预防

男性进入更年期阶段,要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山YAO、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素,可以抗肿瘤。

一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山YAO、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山YAO可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味。

同时为防治更年期症状,男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠,改变不良生活嗜好,同时要排解各种压力,保持乐观平和的心境。

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