改善男性更年期综合症的重要诀窍 - 上海仁爱医院男科

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改善男性更年期综合症的重要诀窍

2012-03-14      仁爱健康网       我很赞同(  

保健胜于预防,预防胜于治疗,除了饮食调理外,适量的运动、戒烟、禁酒、减少心理压力等皆是男性改善男性更年期综合症和保证健康的重要诀窍。

更年期所导致的性功能衰退,可补充增强性腺功能的食物如羊肉、韭菜、核桃等;药膳方面则可吃些肉蓉炖羊肉、杜仲炒腰子,或是冬虫夏草炖鸡等。

精神障碍及心血管方面问题,男性可以多食用大枣、酸枣仁、山药、桑椹等食物,也可以吃点龙眼大枣粥来宁神静心。饮食上应减少食用糖份偏高的食物,增加补充富含蛋白质、钙质以及多种维生素的食物,以减少脂肪的堆积。

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