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男性更年期的保健事项

2012-05-09      仁爱健康网       我很赞同(  

男性进入更年期后应该如何治疗呢?其实男性进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。那么下面上海仁爱医院专家为您介绍,男性更年期的预防保健事项。

男性更年期的保健事项

1、需要家人的贴心关爱

当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。

2、理智控制自己的情绪

更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。

3、要及时进行心理干预

更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。

4、要适当参加体育活动

根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。

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