正确认识 安度男性更年期 - 上海仁爱医院男科

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正确认识 安度男性更年期

2011-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

做为男性你要了解并知道男性也是有更年期的,男性更年期的外在表现与女性不同,女性更年期是以停止排卵不再具有生育能力的标志的。

而男性更年期出现及结束后,其精子继续存在,还有生育能力。除此之外,其它的情况与症状均与女性相似。

一般来说,如果男性处于更年期,他会显现出下列身体状况:

----患病或受伤后的愈复时间明显增长。

----体重增加体型变化并且身体的运动耐力减弱。

----对性生活的兴趣降低,勃起发生困难,射精也变得无力。

----记忆力明显下降,比较健忘。

----阅读及看东西时看小的字体比较困难。

----脱发或头发开始稀少。

----感到孤独,不愿和人相处。

----体内激素水平有明显的降低。

认识到男性更年期的存在可以帮助你更好的渡过这段非常时期,了解自身的变化并适应它,重新找回快乐的自我,我们应当注意并做这些事情:

保持身体健康,长期坚持适度的体育锻炼;定期做身体检查,及时了解你自己的变化情况,消除病患影响;调整自己的饮食结构和饮食习惯,多食用清淡及含纤维质多的食物,尽量少用或不用胆固醇较高的食物;参照女性更年期的药物,服用一些平衡机体功能的草药,这样既没有副作用又能帮助治疗抑郁和身体变化产生的压力;注意保护你的前列腺,更年斯中的男性更容易患前列腺疾病;适时检查你的激素水平情况,适量服用一些维生素及补剂,调整你的激素水平,使你能更健康长寿;与自己的伴侣协调,找现适合于你自身情况的合的性生活。一般来说要把重步放在友谊,爱情和精神方面;自觉进入老年时代,为后半生做好心理,生理的准备;调整自己的社会角色,将自己的工作经验,人生智慧,社会知识自觉的传递给年青人,做他们的良师益友。

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