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男性更年期性欲减退如何食疗

2011-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

男性更年期性欲减退

男性更年期性欲减退

男子到了五六十岁时,常会出现虚弱,体力下降、记忆衰退、急躁、腰酸乏力,夜寐不安等症状。医学上称之为男子更年期综合症。更年期综合症可导致性欲减退,这对男性在更年期保持心身愉快是非常不利的。因为老年人保持适宜的性生活,既是一种正常的生理、心理行为,也是健康的标志之一。故性生活被人形象的比喻为“老年人心身健康的镜子”。

延缓男性更年期性功能的衰退,有效办法是通过食疗。那就是在日常生活中注意多吃一些能改善和增强性功能的食物。因为只有当性腺功能改善后,才可以从根本上减轻男性更年期的各种症状,从而有利于健全的性行为。那么,哪些食物具有改善和增强性腺功能呢?如虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般适合家庭烹制的方法有:

①黑公鸡1只洗净,枸杞30克,黄酒500克煮熟趁热食之。

②白鸽1只,枸杞30克,党参30克共炖熟或蒸煮食之。

③羊肉250克,大蒜15克,虾肉50克,生姜9克,黄酒30克,用小火煮至肉熟后食用。

④胡桃肉30克,黑芝麻30克,炒熟研细加蜂蜜常服。

⑤麻雀肉100克,大枣15克,小米100克同煮,食肉饮汤。

⑥狗肉500克,加小茴香、桂皮、陈皮、生姜及精盐同煮,炖烂食用。

⑦虾肉10克,韭菜250克,加油、盐炒食。

提示:①在日常生活中首先要注意平衡膳食、合理营养,并在此基础上考虑增加这些特殊的食物;②如果不能做到以上烹制方法,也可在平常饮食中适当注意虾肉、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜等的摄取,同样能达到养生的目的。

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