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预防前列腺炎的生活小妙招

2012-12-27             我很赞同(  

前列腺炎的危害很多男性都有所了解,所以应该从生活上的小细节开始注意,可以有效预防前列腺炎,更可以预防很多前列腺疾病。那么,对于预防的措施有哪些你了解吗?下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

预防前列腺炎的生活小妙招:

1、多饮水

正常男性每天应保证饮水2L左右,多饮水可有效稀释尿液,促进机体排尿,达到冲洗尿道及排放前列腺液的作用,可防止前列腺的逆行感染。

2、温水沐浴

温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的血液循环,减轻或防止前列腺部的充血,有效缓解症状,每日温水沐浴1次,可在沐浴时辅助性的进行前列腺的按摩,动作应轻柔,可以有效的预防前列腺炎。

3、放松心情

尽量放慢生活节奏,保持良好的心态,临床显示,当生活压力及心理压力减轻时,可有效减轻前列腺炎的症状,所以应尽量保持轻松愉快的状态,良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

4、清洁会阴

男性会阴部皮肤褶皱比较多,因而很容易藏污纳垢,如果不及时清理会积聚很多的细菌、病毒,易引起逆行感染导致前列腺炎,故男性应定时(清洁)会阴部,特别是尿道口周围。

5、注意保暖

冬季应注意保暖,预防感冒,寒冷会使交感神经兴奋,导致尿道内压增加而引起逆流导致感染。

6、减少摩擦

摩擦会使前列腺部充血,会阴部长时间摩擦,比如骑车、穿紧身内裤等的长期刺激不仅会让人觉得不舒服,还会损伤前列腺部。

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