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男人40岁后 警防前列腺增生

2011-12-05      仁爱健康网       我很赞同(  

专家说,男人40岁后,警防前列腺增生。随着年纪的增加,慢性前列腺炎会在很多中老年男性身上出现。年龄是前列腺囊肿形成的一个主要原因,为什么这么说呢?

前列腺在男性少年时代开始缓慢成长,到青年就可以长成,而中年时代就已固定大小,因为再长下去就是前列腺增生了。据调查中国男性大多数40岁以后都会发生前列腺增生,所以预防前列腺增生就可以从40岁开始。

前列腺增生的病因很复杂,我们要完全的杜绝根本不可能,所以我们要从生活中做到以下这些事情来预防前列腺增生

1、保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

2、尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位,加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地,防止前列腺充血。

3、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为度。

4、预防和及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。

5、切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留。

6、适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。

7、不吃辛辣刺激性食物,不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血,加重排尿不畅等症状,甚至可引起急性尿潴留。

专家提醒:饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果。有报告称,平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品,可减少前列腺增生的发生。

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