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性欲低下如何饮食调理?

2013-03-01      仁爱健康网       我很赞同(  

性欲低下患者在接受了心理等方面的治疗后,还应该进行饮食调整,这样更有利于病情的好转,也有助于提高性欲。那么应该如何利用饮食进行调理呢?性欲低下、性冷漠等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

性欲低下如何利用饮食调理?

1、多食优质蛋白质:优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪:调查表明,长期素食的男性,性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少,导致精子生成受到限制,从而性欲下降,甚至不育。

3、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延緩衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

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