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如何预防男性性欲障碍

2013-06-08      仁爱健康网       我很赞同(  

如何预防男性性欲障碍!性欲障碍是指两性之间性欲方面的障碍,严重着影响着夫妻间的关系,那么在日常生活中,该如何预防男性性欲障碍呢?下面我们就有请上海男科专家为我们介绍一下吧!

如何预防男性性欲障碍

最好不要熬夜、不抽烟、不喝酒,保持好生活规律,保持好体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

运动,对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

减肥、治疗慢性病:由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

放松:压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

食补只能补心理:很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

如果吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”而产生的。重燃生命活力男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

以上便是上海仁爱男科专家为我们介绍的‘如何预防男性性欲障碍’,希望对你的了解会有所帮助。专家表示,日常的预防是非常重要的。如果还有其他不懂或需要咨询的,可拨打我们在线的热线电话,会为你详细解答。

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