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男人怎样有效预防性欲障碍?

2012-11-02      仁爱健康网       我很赞同(  

男人怎样做才能有效预防性欲障碍?这是很多男性朋友都想要了解的,对此,上海仁爱医院男科专家将对怎样预防性欲障碍进行详细的介绍,以便男性朋友早日恢复健康。

男人怎样做才能有效预防性欲障碍?

1、保持家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。避免不良的生活习惯与饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、每天坚持锻炼身体,适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。注意心理调节,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

3、患有疾病要及时治疗,及时排除泌尿生殖感染疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

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