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怎么预防勃起功能障碍?

2012-12-22      仁爱健康网       我很赞同(  

对于每一位男性而言,勃起功能障碍的存在,都是一种耻辱,令其在女性面前抬不起头来。而男科专家表示,事实上,现代男性勃起功能障碍的致病因素都是可以避免的,换言之,只要做好有效的预防工作,就可以在一定程度上避免得勃起功能障碍了。那么对此,究竟有什么好方法呢?以下是上海仁爱医院专家的详细介绍。

生活中我们需要谨记这四点,对远离勃起功能障碍大有裨益。

1、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2、谨慎用药。生活中学会缓解压力,调节自己的心态,放松心情,不要久坐,还要经常的参加体育锻炼,这都是积极有效的预防阳痿的措施。

3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

4、节房事。长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

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