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有些食物能改善男子性能力

2011-12-28      仁爱健康网       我很赞同(  

有哪些食物能改善男子性能力?男性的性生活能力不仅仅和自身的身体健康情况,夫妻双方感情有关系,甚至和平时的生活饮食都有一定的联系。

1、富含锌的食物

缺锌可以引起男子输精管萎缩。睾丸、附睾、前列腺发育迟缓,睾丸上皮细胞萎缩。在食品中,牡蛎含锌量最高。

2、富含精氨酸的食物

精氨酸含量最丰富的为冻豆腐,每100克含4.11克,其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。

3、富含钙的食物

钙可以激活公牛附睾内非活动精子,可提高受孕率。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品,都富含钙,对改善男子生殖能力有一定帮助。

4、富含维生素E的食物

维生素E缺乏可引起睾丸损害,性功能减退与紊乱。维生素E在植物油,特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。

以上就由上海仁爱医院专家来给大家介绍一下这些食物可改善男子性能力。男性朋友该如何预防这方面应引起重视。

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