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性功能障碍的饮食应怎样注意?

2011-12-28      仁爱健康网       我很赞同(  

性功能障碍的饮食应怎样注意?性功能障碍是指不能够进行正常的性行为,不能获得满足的一种性功能疾病。有些患者是本身的器官问题,也有的是心理因素,但是都可以在平时的饮食方面来加以注意,下面就来给大家介绍一下性功能障碍的饮食注意哪些。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。

一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄入脂肪

调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

3.补充维生素和微量元素

研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。

维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

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