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男性性心理障碍该怎么预防?

2016-06-15      仁爱健康网       我很赞同(  

性心里障碍严重影响男性的工作和生活,因此做好性交障碍预防工作对家庭生活有很大的积极作用,性交障碍对人的性生活影响很大,千万不能忽视性心里障碍。

1、一定要积极的参加体育锻炼:平时需要多做运动,锻炼体力与心肺的功能,才能够享受性的美好。人的勃起神经和下半身的运动神经有非常密切的关系。

2、放平心态,放松心情:肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能够勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然会一蹶不振,这也就造成了传说中的阳痿

3、多吃些优质蛋白质:优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4、适当摄入脂肪:调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

5、良好的生活习惯:不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

6、减肥、治疗慢性病:由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,还是好好控制疾病。

7、补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也是有很积极的作用。

以上就是性心理障碍的预防,要想减少性心理障碍对身体的危害,做好预防工作很重要,如果还有什么不了解的地方,您可以点击在线咨询或拨打我们的健康热线,与我们的专家进行一对一的沟通交流。

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