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如何预防和治疗性心理障碍小技巧

2012-10-17      仁爱健康网       我很赞同(  

面对日益严重的性心理障碍问题,要让人们性心理健康发展,我们在日常生活需要注意什么问题,才能预防和治疗性心理障碍呢?下面就跟着仁爱医院专家一起来了解一下。

如何预防和治疗性心理障碍小技巧

如何预防和治疗性心理障碍小技巧

在日常生活中,预防和治疗性心理障碍的小技巧

首先要关爱自己,懂得如何去排解自身的压力,要有良好的心理素质跟性格,跟适应社会的能力。现在男性在社会上的压力比女性的要多的多,要作为强者,要让自己坚强起来,所以男性缺少一种放松的方式,碰到压力时由于要强不善于去倾诉,所以碰到这种情况就跟要爱护自己,关爱自己,学会宣泄压力,用一种合理的方式去排解,这样性功能的压力才会得到缓解,可以去运动一下,散步,旅游,学会倾诉都是有助于的。

如果已经出现了性心理障碍,或者是情况较为严重的,感觉到自己无法进行自我调整的话,如果不去正视的话,对性的影响会越来越大,加重自己的心理负担,误以为自己得了某种疾病,这样之后会恶循环,所以,无法进行自我调节的时候应该尽快的找专业的医生进行治疗。而自我解决性功能障碍的可能性相对较小。

如何判断自己是否性心理障碍

找出原因,看看自己的身体是否有某方面的问题,如果身体方面是没有问题的,就要看看自己最近是否很疲劳,如果是的话,就要把手上的工作先放放,保持放松的心情,有规律的生活,作息时间正常,休息好。如果仍然不见好转的话,就要找专业的医生进行检查。

治疗性心理障碍的方法

目前尚缺乏根本性防治措施,以精神治疗为主,常用方法有领悟、疏导等心理治疗、厌恶治疗。有人同时采用厌恶疗法与内隐致敏法治疗,并鼓励其正常的异性恋行为,取得较好效果。在患者主动配合下,行为治疗可改变患者的变态性行为。药物治疗仅起对症治疗或辅助精神治疗的作用。

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