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可以预防阳痿的好习惯有哪些

2013-01-18      仁爱健康网       我很赞同(  

随着生活中,预防阳痿的方法越来越受到关注,很多人也开始注意阳痿这一疾病。大家需要多了解下预防阳痿的方法。下面,就让专家们来与大家一起了解下,预防阳痿的方法到底有哪些,希望可以帮助大家更好地了解预防阳痿。

1、均衡饮食

预防阳痿饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉,尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

2、勿抽烟

经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应,所以预防阳痿要戒烟。

3、勿酗酒

喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出,喝酒可能导致男人“停经”,并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

4、好好休息

预防阳痿休息能能让人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻人体疲劳。

5、体育锻炼

选择合适的项目,预防阳痿经常进行体育锻炼,这不仅能消耗多余能量,还可以提高男性的生活承受力。

6、良好心态

培养良好的心态,淡泊名利,不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜,否则各种不良情绪会伴随左右,这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防阳痿的方法,大家要注意一下,希望能对您有所帮助,如您对预防阳痿的方法还有其他疑问,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!

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