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中年男性防治阳痿需四招

2013-03-28      仁爱健康网       我很赞同(  

一般中年男性,到底是比不上青年壮年。因此很容易引发阳痿这种疾病,给身体以及心理都造成很大的影响。上海仁爱医院专家表示,中年男性为了预防阳痿必须做好以下四大措施。

中年男性预防阳痿的四大措施:

措施一:这一阶段的男性还应该积极锻炼身体,参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行,这样不仅锻炼了身体,还可以增进夫妻间的情感交流。

措施二:注意休息,合理安排饮食。男性随着年龄的增长,体力多有所下降,中年男性的体能大多不如从前,这时就应该协调好工作和休息之间的平衡,保持充足的睡眠,切忌过劳,在饮食结构上应保证各种营养素的摄入,做到荤素搭配,并多吃些粗粮,还要禁烟限酒。在平常爱护好自己的身体,加强锻炼让自己的身体活动起来,才能大大减少疾病。

措施三:男性到了中年以后,应正视自己的性能力,不能不服老。性生活应以质量为主,可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围,可以尝试些新的性生活技巧,这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

措施四:保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病,心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系,使自己心情舒畅,还要有充足的自信心,相信自己“一定行”。

以上就是中年男性预防阳痿的四点措施,希望能够帮助到各位朋友。如果您正为阳痿所困,也应及时前往医院就医。您也可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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