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简单4招可有效预防男性阳痿

2013-08-01      仁爱健康网       我很赞同(  

ED,即男性勃起功能障碍。专家介绍,男性ED的病因一般比较复杂,涉及神经精神因素、内分泌功能、性器官等。那么,日常生活中应该怎样预防男性ED的发生呢?下面专家就来介绍可有效预防男性ED的4招。

1.消除心理因素

夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、体贴、鼓励丈夫,避免给丈夫造成精神压力。

2.饮食调养

男性可适当补充狗肉、羊肉、核桃等,含锌食物,如牛肉、鸡肝、蛋、花生米等,含精氨酸食物,如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

3.节制两性生活

夫妻分床,停止两性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治ED的有效措施。

4.提高身体素质

男性平时应积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免过度疲劳,睡眠不足。

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