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强肾操对阳痿有作用吗?

2011-08-15             我很赞同(  

阳痿的病因比较复杂,但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官,同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果,下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。

强肾操:又名性体能锻炼操,是专家根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术(其中核心部分为《达摩易筋经》、《华佗五禽戏》、《八段锦》《六字诀》等传统养生术中疏肝、强肾功法),经科学组合,突出了健身强肾疏肝健脾的作用,对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。

下面对强肾操十二式及其作用做一个详解,以便大家更多的了解强肾操功效:

强肾操第一式:叩齿吞津

动作要领:全身放松.口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩 20 次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。
作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目

据文献记载,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮,他的主要健身方法就是叩齿法,他认为 “ 齿为筋骨之余 ” ,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。唐代名医孙思邈主张 “ 清晨叩齿三百下 ” 。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是: “ 每晨睡醒时,叩齿三十六遍。 ”

强肾操第二式:鼓漱华池

动作要领:口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共 36 次。

作用:润五脏、健脾强肾

现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,粘蛋白、球蛋白等 10 多种酶和近 10 种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂,并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有一种过氧分物酶,可以抑制致 FK1物质的毒性。


强肾操第三式:赤龙搅海

动作要领:舌在口腔内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序划两个 9 圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个 9 圈;共计 36 圈。

作用:具有健脾养胃之功效,同时还具有濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。

明代著名医家龚居中认为: “ 津既咽下,在心化血,在肝明日,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅。此赤龙搅海之法也。 ”

强肾操第四式:吹字功

作用:吹字功具有强身补肾的功效,对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。

强肾操第五式:嘻字功

作用:调理三焦。对耳鸣、眩晕、脾胃不和等有一定的防治作用

强肾操第六式:鹿抵

作用:强腰补肾,强筋健骨。

强肾操第七式:鹿奔

作用:增强腰背部肌肉力量,同时具有强肾健体作用。

强肾操第八式:打躬式

作用:具有壮丹田之气,强腰固肾的功效,还有改善听力作用。

强肾操第九式:两手攀足固肾腰

作用:畅通督脉和足三阴(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)三阳(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)经,固肾壮腰。

强肾操第十式:攒拳怒目增气力

作用:疏肝理气、增强肝藏血、疏泄的功能

强肾操第十一式:三盘落地

作用:强肾壮腰,增加背腰臀腿体能。

强肾操第十二式:摘星换斗

作用:安神宁肺,理气活血,可治疗体虚、心悸、失眠、盗汗等

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