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男性合理运动有助预防阳痿

2011-09-13      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,多运动除了强身健体增强自身免疫力以外,对于疾病的预防还有积极的促进作用,比如阳痿,男性积极参加体育运动,能够很好地预防阳痿的发生。

据临床调查显示,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。

一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。

因为运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,性生活时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的保持均衡,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。 

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