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初次性生活应该如何预防阳痿?

2011-09-27      仁爱健康网       我很赞同(  

调查显示,初次性生活是否成功对大多数男性意义重大,很多男性由于过度紧张,或者兴奋过度而导致不能勃起的现象,就以为自己出现了阳痿,并且心理上产生担心,反而影响到以后的性生活。其实并不是这样。

上海仁爱医院专家指出,这种阳痿大多是由于心理作用所致,上海仁爱医院专家提醒男性朋友,一定要在初次性生活之前做好准备工作,避免由于打击而导致的自信心丧失,这样很有可能导致长期阳痿的出现。

初次性生活应该如何预防阳痿?

1、认知:有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

2、心理:当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制,生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿。

3、饮食:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

4、状态:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

除了上述的准备之外,上海仁爱医院专家提醒男性朋友,在性生活前切忌过度手淫或者服用药物,这些都会刺激神经,虽然短暂时间可能有着作用,但是不利于长期的生理健康。 

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