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适度性生活可让男人远离阳痿

2011-11-29      仁爱健康网       我很赞同(  

阳痿对男性来说打击是非常大的,为了避免阳痿,相关预防保健工作是一定要实施的,专家介绍说,适度规律的性生活可以让男性离阳痿更远,那么具体阳痿的预防保健措施有哪些?上海仁爱专家说,阳痿的预防保健方法有很多种,常见的有:

男性

适度性生活可让男人远离阳痿

1.经常锻炼身体

保持个人体力,适度的锻炼会让性生活质量更高,因为身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2.消除心理因素

保持良好的精神状态,因为精神因素是导致阳痿主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密,而且应给予心理上的安慰,所以在治疗精神性阳萎时,有针对性地进行工作,使患者消除思想顾虑,心情舒畅,树立战胜疾病的信心。

3.适度房事

规律适度的性生活会让男性的性功能维持在一个恒定水平,长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

4.夫妻间经常沟通

有共同的爱好,培养双方新的共同爱好,最好是有关健脑的运动项目,双方在共同的爱好项目中,往往能找到意想不到的欢乐,延缓身体、心理及性的衰老。

保持规律适度的性生活,以正常的心态去看待性生活,多锻炼保持个人体力等都是不错的远离阳痿方法,但是对于患者朋友专家还是建议去正规医院系统彻底治疗。

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