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日常生中该如何预防阳痿?

2012-10-19      仁爱健康网       我很赞同(  

阳痿是每位男性朋友心中的“痛”,该疾病的出现,让男性朋友颜面无光,许多阳痿患者就因此失去自信,在生活和工作上都不再如意。因此各位男性朋友平果一定要谨防阳痿的出现。那么,日常生中如何预防阳痿?

日常生中如何预防阳痿:

一、进行饮食调养,适当吃一些壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。其次,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

二、合理安排性生活,尽量避免频繁手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

三、消除心理因素,可预防阳痿的出现

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中。

四、掌握自己的生理情况

调查指出,当男性在过度疲劳,困倦,生病,情绪不佳的情况下是无法完成性生活的。这个时候男性的阴茎往往无法正常勃起,引起这种情况的产生多半是男性身体的一种正常的抑制,生理的波动,男方不要徒增思想负担。

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