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中年男人的阳痿预防方法

2012-11-13      仁爱健康网       我很赞同(  

人到中年却阳痿了,这可如何是好?阳痿作为男性非常尴尬的一个话题,一旦发生就意味着男性的身体健康状况呈现下降趋势,因为身心健康的男性是不会患上阳痿的,至于其他原因那个几率小,那么我们先看看阳痿有哪些预防方法吧。

一、节房事戒手淫预防阳痿:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

二、消除心理因素预防阳痿:要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

三、提高身体素质预防阳痿:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

四、注意饮食调理预防阳痿:多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

以上只是普通的阳痿预防方法,对于中年男性我们又有什么针对的阳痿预防方式呢?

人到中年不要懈怠,一定要坚持运动,参加锻炼,提高身体免疫力。在日常的生活中养成良好的饮食习惯,做到平衡饮食,不要挑食,完善的营养能够帮助身体保持健康。若患者出现阳痿的症状一定要去正规的医院治疗阳痿,不要拖延医治时间,耽误病情。健康的生活习惯不但有助于人们的身体健康,还影响人们的“性福”。

中年人怎么预防阳痿呢?患者还要记住慎用药物,不要病急乱投医,瞎用药物,以免造成不好的后果,使病情更加不好治疗;患者的睡眠一定要保持充足,多注意休息,做好劳逸结合,不要使身体感到太疲劳;患者要保持心理健康,树立自信,乐观积极,不要悲观,相信可以治疗阳痿;患者要经常沟通(尤其是夫妻之间),不要觉得丢面子就不说,这样会使自己饱受巨大的心理压力。还要患者一定要戒烟戒嗜酒,烟酒对身体都有很大的损害。

健康提示:以上就是中年人要怎么预防阳痿呢的相关介绍,相信您也有了一定的了解,希望能给您带来一定的帮助,人到中年很容易患病,所以中年朋友一定要多加预防,平时注意饮食习惯,加强锻炼,戒掉烟酒等!拥有一个健康的身体和美满的家庭,是每个男性心中的梦想,如果你对以上有什么疑问或不解你可以在线咨询我们的专家。

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