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4种简易阴茎锻炼法

2012-11-22      仁爱健康网       我很赞同(  

性能力是男人很关注的问题,如果哪个男人在性方面不行,那么总会觉得没面子,因此,当听到有提高性能力的方法,他们都会感兴趣,人家常说,枪不磨不利。阴茎也是一个道理,不多锻炼它,想保持充足的战斗力,也是很难的。下面介绍4种简单易行的锻炼阴茎法:

1、洗澡也可以锻炼阴茎。在洗澡的时候,利用水压冲洗阴茎。具体操作时,将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩,这样效果会更好一些。但是老年人不适合这种方法。

2、用手指按压阴茎。现在去按摩房接受专业技师的按摩,是一种享受。对于私密部位,我们也可自行进行按摩。不管阴茎是疲软还是勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

3、缩肛运动。在过夫妻生活的时候,男性朋友都会有这样一个感觉,进行适当的提肛运动,可以让阴茎更坚挺一些,而且效果也不错。所以日常生活中,也可多做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

4、合理的调节夫妻生活的频率。这是现阶段最常用的阴茎锻炼方式。锻炼阴茎的目的是为了提高性能力,所以对于一些影响性能力的不良习惯,要坚决欲与否定。不要做猴子搬包谷的事情,抓了这头,又丢了那头。

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