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有哪些运动可以起到阴茎增粗

2012-06-02      仁爱健康网       我很赞同(  

很多男性都想着手术进行阴茎增粗,其实在日常生活中,自我锻炼也是可以阴茎增粗的,那么有哪些运动可以起到阴茎增粗呢?下面上海仁爱医院专家介绍;

有哪些运动可以起到阴茎增粗

1、性生活。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

2、阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

3、提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

4、利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

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