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专家教男性几种甩掉早泄的方法

2013-03-07      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,很多朋友认为恩爱的时候很快射精便是早泄,其实这个认知是错误的,偶尔的速度快可能个人的一些具体因素有关,比如恩爱前的前戏,或者是白天受到了一些刺激,都会造成偶然性的射精快,只有长期的在恩爱的时候,刚进入女性阴道或者进出时间很短就不能控制的射精,才能判断为早泄。

那么,早泄患者该如何在生活中调理自己的身体呢?

1、心态要摆正:很多男性朋友在得知自己患有早泄后,会产生一系列精神问题,比如焦虑,自卑等,须知精神状态的好坏能直接影响到人体的健康,在患有早泄后,应该以积极的态度面对生活,调节自己的心情,才能帮助自己的病情尽早恢复健康。

2、多加锻炼:平时在生活中,多去参加一些诸如跑步,登山,游泳,打篮球等等的有氧运动,促进身体代谢循环的同时还能提高身体的强度,有了好的体魄不仅能更好的面对学习工作,还能在恩爱的时候更好的展现雄风。

3、树立正确的性观念:进行性生活时,要积极的进行沟通,不要因为害羞而缺少沟通,夫妻双方应该在恩爱前沟通自身的一些敏感点,提高性生活质量,这样能很好的防止早泄。

4、养成良好的生活习惯:在生活饮食方面,要做到三餐有序,多吃一些补肾食品,比如洋葱,韭菜等等,口味尽量的保持清淡,避免过量的摄入烟酒。

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