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预防早泄要从生活细节做起

2013-03-23      仁爱健康网       我很赞同(  

早泄,是男性常见的性功能障碍,无论是哪个男性朋友患有早泄,都会觉得痛苦万分。但是他们往往是在一些生活细节上没能多加注意,如长期手淫,心理负担过大等,才踏入了早泄的“雷区”,所以预防早泄应该从生活细节上做起。接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧!

预防早泄要从生活细节做起

预防早泄要从生活细节做起

预防早泄从生活细节做起

1、节房事,戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏,也是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效治疗早泄问题。

2、消除心理因素

正确看待性生活,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,尤其是妻子避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中,防止出现早泄。

3、提高身体素质

早泄的男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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