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男性常吃含镁食物预防早泄

2011-07-15      仁爱健康网       我很赞同(  

香蕉

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镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议,男性可以在早餐的时候,喝-碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它还富含锌元素。

锌与精液的质量及密度成正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

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