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预防早泄要从生活细节开始

2011-08-05      仁爱健康网       我很赞同(  

早泄的危害不容忽视,日常生活中我们要积极加强预防,避免危害的出现。预防早泄生活细节不可小视。

男人出现早泄,一般会对与性相关的话题表现的很敏感,当得知自己患有早泄时也都会羞于到医院进行治疗。这样一来,通常会加重心理负担,并使病情进一步恶化。一般来说,男性可以通过日常生活习惯和饮食,对此病进行治疗和预防,常见措施有以下的几个方面:

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。 

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