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专家推荐调理早泄的食疗方法

2011-09-26      仁爱健康网       我很赞同(  

早泄除了正规治疗之外,饮食也是十分重要的,那么,要如何调理男性早泄问题呢?上下面海仁爱医院专家推荐一些食疗方法来调理男性早泄问题,希望对大家有帮助。

专家推荐调理早泄的食疗方法

1、早泄的男性可以多吃壮阳固精的食物来调理,这些食物富含锌元素,是精液的重要成分,而且可以提高免疫力,有效调理男性早泄问题。其中,韭菜、牛肉、动物肾脏、海产品都富含锌,是壮阳固精的食物,可有效调理男性早泄。

(1)韭菜炒虾仁:韭菜150克,鲜虾仁50克。先将虾仁放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。1周食2~3次,连食数周,调理早泄问题。

(2)羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次调理早泄。

(3)猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤,调理男性早泄。

2、早泄男性要多吃富含镁的食物。专家指出,男性体内缺乏镁元素是导致早泄原因之一,而且镁可以提高精子的活力,增强男性生育能力,是调理男性早泄不可缺少的元素。豆类、花生、芝麻、海产品和香蕉等都富含镁元素。

上海仁爱医院专家同时提醒:

(1)紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”,因此,日常可食用紫菜泡汤。

(2)香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,可使心情舒畅安宁,可以调理因为情绪因素诱发的早泄问题。因此,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉,可有效调理早泄问题。

除了上面上海仁爱医院专家介绍的饮食方法调理早泄,日常要注意保持心情舒畅、多运动,全面做好早泄的调理工作。 

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