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得了早泄要如何调理

2012-03-20      仁爱健康网       我很赞同(  

早泄对于男性来说并不陌生,它是一种男性性功能障碍的常见病,早泄男人听之色变,早泄严重危害男性生活,让男性朋友感到自卑,影响夫妻性生活,那么得了早泄要怎么调理呢?

早泄调理

1.心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

2.体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出,局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强 整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

3.饮食调节:中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,早泄的调理方法有哪些?专家指出,男性朋友可以 多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

4.穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。

5.稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。

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